KARATE FÜR 12+ JAHRE
Karate für Teens (12+)
Wissenschaftlicher Zugang mit Anatomie, Biomechanik und Notwehrrecht. Verantwortung wächst mit.
[Platzhalter: Vertrauenszeile – z.B. 400+ Google-Bewertungen, 20 Jahre Erfahrung]
WARUM KARATE BEI UNS?
Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Verantwortung
Selbstbehauptung und Kommunikationstraining für den Alltag
Wissenschaftlicher Zugang: Anatomie und Biomechanik
Deutsches Notwehrrecht als Diskussionsgrundlage
Weg zum Trainer-Assistenten durch Kompetenz und Akzeptanz
WAS WIR BIETEN
Trainingsinhalte, Gruppengröße, Dauer
Trainingsinhalte
Technik, Anwendung (Bunkai), Selbstverteidigung mit Alltagsbezug, Anatomie und Biomechanik.
Gruppengröße
Ca. 20 Jugendliche.
Dauer
Eine Trainingseinheit, die Wiedersehen und Austausch ebenso Raum gibt wie konzentriertes Üben.
TRAININGSZEITEN
Karate-Kurse für 12+ Jahre
Getrennt pro Dojo – mit Trainerfoto und Buchungs-Button je Kurs.
Montag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Dienstag
Karate
Bunkai Club
Mittwoch
Mittwoch
Karate
Karate Teen und Erwachsene
UNSER KONZEPT
Das Konzept hinter unserem Training
Stark werden, ohne Druck
Selbstvertrauen wird bei uns nicht als eigenes Modul unterrichtet, sondern entsteht nebenbei: durch Erfolgserlebnisse, Teamspiele und Karate-/Kampfsport-Inhalte, die Kinder wirklich schaffen.
Freiwilligkeit: Jedes Kind ist Chef über den eigenen Körper. Eine Übung zu verweigern braucht keine Begründung.
Stopp-Regel: "Stopp" darf gesagt werden, wenn etwas anfängt wehzutun, wenn es wehtut oder bei einem schlechten Gefühl, auch wenn man es nicht benennen kann. Die Regel gilt im ganzen Training und im Alltag.
Die Trainingszeit gehört den Schülern, nicht dem Trainer: Das Training richtet sich nach der Tagesform der Gruppe.
Inklusion ist Alltag: Kinder mit Behinderung trainieren mit, Prüfungen werden nach individuellem Fortschritt bewertet, nicht nach starren Maßstäben.
Im Idealfall sind zwei Trainer anwesend, damit einer die Gruppe im Blick behält und der andere einzelne Kinder fördern kann.
Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Verantwortung
Für Jugendliche kommen Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Kommunikationstraining dazu. Der Zugang wird wissenschaftlicher: Grundlagen von Anatomie und Biomechanik und das deutsche Notwehrrecht als Diskussionsgrundlage. Verantwortung wächst: Wer die Gruppe akzeptiert und gut erklären kann, kann den Weg zum Trainer-Assistenten gehen. Entscheidend sind dafür Kompetenz und Akzeptanz in der Gruppe, nicht Alter oder Dienstzeit. Das Training achtet beide Bedürfnisse von Teens: Wiedersehen und Austausch genauso wie konzentriertes Üben. Gruppengröße ca. 20 Jugendliche.
Dojo-Kompass
Training mit Kindern und Jugendlichen
Das Konzept hinter unserem Training: nachzulesen im Buch 'Dojo-Kompass', erhältlich bei Amazon.
Zum BuchDER ABLAUF
So läuft dein Probetraining ab
Probetraining buchen
Probetraining über die Website buchen (zwei Einheiten, freier Wochentag, Gruppe frei wählbar).
Kennenlernen
Eltern können dabei sein (bei 3–6 Jahren Pflicht in den ersten Einheiten). Eine Willkommensmail mit den wichtigsten Infos kommt automatisch.
Entscheiden
Die Probephase ist gegenseitig, die Gruppe soll zum Kind passen.
STIMMEN
Was Teilnehmer sagen
[Platzhalter: Bewertungen – hier werden echte Stimmen von Teilnehmern und Eltern angezeigt.]
HÄUFIGE FRAGEN
FAQ – Kampfsport für 12+ Jahre
Ab welchem Alter gelten Teens bei euch?
Als Teens gelten bei uns Jugendliche ab 12 Jahren. Es gibt eigene Teen-Gruppen, die altersgerecht trainieren.
Kann mein Teenager ohne Vorkenntnisse einsteigen?
Ja, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Grundtechniken werden vermittelt, und erfahrene Teens helfen den Neuen. Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich.
Was bringt Karate oder Kickboxen Teenagern?
Karate und Kickboxen fördern Selbstvertrauen, Disziplin und Respekt. Teens lernen, mit Druck umzugehen, Ziele zu verfolgen und in einer Gemeinschaft zu funktionieren – ein wertvoller Ausgleich zur Schule und zur digitalen Welt.
Brauchen Teens spezielle Ausrüstung?
Für das Probetraining reicht bequeme Sportkleidung. Später empfiehlt sich je nach Sportart Zahnschutz, Bandagen oder ein Gi (Karate-Anzug). Ausrüstung kann über uns bestellt werden.
Was kostet das Training?
Die Beiträge variieren je nach Standort und Sportart. Das erste Probetraining ist kostenlos. Schaut euch unsere Preisübersicht an.
Gibt es Prüfungen für Teens?
Ja, Gürtelprüfungen finden zweimal im Jahr statt. Voraussetzung ist die regelmäßige Teilnahme am Training.
An welchen Standorten gibt es Kämpfe für Teens?
Karate für Teens gibt es in Köln-Nippes (Neusser Str. 342) und Lohmar-Wahlscheid (Wahlscheider Str. 109b). Kickboxen für Teens primär in Köln-Nippes.
Karate für 12+ Jahre ausprobieren
Das erste Probetraining ist kostenlos und unverbindlich – komm vorbei und lerne uns kennen.
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