KARATE FÜR 18+ JAHRE
Karate für Erwachsene
Jeder trainiert in seinem Tempo. Prüfungen orientieren sich am individuellen Fortschritt.
[Platzhalter: Vertrauenszeile – z.B. 400+ Google-Bewertungen, 20 Jahre Erfahrung]
WARUM KARATE BEI UNS?
Karate für Erwachsene: Technik, Selbstschutz, Ausgleich
Technik, Anwendung (Bunkai) und Selbstverteidigung mit Alltagsbezug
Jeder trainiert in seinem Tempo, Prüfungen nach individuellem Fortschritt
Körperliche Fitness und mentale Klarheit
Nie zu spät für einen Anfang
WAS WIR BIETEN
Trainingsinhalte, Gruppengröße, Dauer
Trainingsinhalte
Technik, Anwendung (Bunkai) und Selbstverteidigung mit Alltagsbezug.
Gruppengröße
[Platzhalter: Besonderheiten der Erwachsenengruppen, Patrick ergänzt.]
Dauer
Eine Trainingseinheit, jeder in seinem Tempo.
TRAININGSZEITEN
Karate-Kurse für 18+ Jahre
Getrennt pro Dojo – mit Trainerfoto und Buchungs-Button je Kurs.
Montag
Mittwoch
Dienstag
Karate
Bunkai Club
Mittwoch
Karate
Karate Teen und Erwachsene
UNSER KONZEPT
Das Konzept hinter unserem Training
Stark werden, ohne Druck
Selbstvertrauen wird bei uns nicht als eigenes Modul unterrichtet, sondern entsteht nebenbei: durch Erfolgserlebnisse, Teamspiele und Karate-/Kampfsport-Inhalte, die Kinder wirklich schaffen.
Freiwilligkeit: Jedes Kind ist Chef über den eigenen Körper. Eine Übung zu verweigern braucht keine Begründung.
Stopp-Regel: "Stopp" darf gesagt werden, wenn etwas anfängt wehzutun, wenn es wehtut oder bei einem schlechten Gefühl, auch wenn man es nicht benennen kann. Die Regel gilt im ganzen Training und im Alltag.
Die Trainingszeit gehört den Schülern, nicht dem Trainer: Das Training richtet sich nach der Tagesform der Gruppe.
Inklusion ist Alltag: Kinder mit Behinderung trainieren mit, Prüfungen werden nach individuellem Fortschritt bewertet, nicht nach starren Maßstäben.
Im Idealfall sind zwei Trainer anwesend, damit einer die Gruppe im Blick behält und der andere einzelne Kinder fördern kann.
Karate für Erwachsene: Technik, Selbstschutz, Ausgleich
Erwachsene trainieren nach demselben Konzept wie die Jugendlichen: Technik, Anwendung (Bunkai) und Selbstverteidigung mit Alltagsbezug. Jeder trainiert in seinem Tempo, Prüfungen orientieren sich am individuellen Fortschritt. [Platzhalter: Besonderheiten der Erwachsenengruppen, Zielgruppe, Atmosphäre. Patrick ergänzt.]
Dojo-Kompass
Training mit Kindern und Jugendlichen
Das Konzept hinter unserem Training: nachzulesen im Buch 'Dojo-Kompass', erhältlich bei Amazon.
Zum BuchDER ABLAUF
So läuft dein Probetraining ab
Probetraining buchen
Probetraining über die Website buchen (zwei Einheiten, freier Wochentag, Gruppe frei wählbar).
Kennenlernen
Eltern können dabei sein (bei 3–6 Jahren Pflicht in den ersten Einheiten). Eine Willkommensmail mit den wichtigsten Infos kommt automatisch.
Entscheiden
Die Probephase ist gegenseitig, die Gruppe soll zum Kind passen.
STIMMEN
Was Teilnehmer sagen
[Platzhalter: Bewertungen – hier werden echte Stimmen von Teilnehmern und Eltern angezeigt.]
HÄUFIGE FRAGEN
FAQ – Kampfsport für 18+ Jahre
Kann ich als Erwachsener noch mit Karate oder Kickboxen anfangen?
Absolut. Wir haben viele Erwachsene, die erst im Erwachsenenalter damit begonnen haben. Das Training ist altersgerecht aufgebaut und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Brauche ich Vorkenntnisse für das Probetraining?
Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Unsere Trainer führen dich Schritt für Schritt in die Grundtechniken ein.
Was bringt Karate oder Kickboxen Erwachsenen?
Karate verbessert Fitness, Flexibilität und Koordination. Kickboxen trainiert Ausdauer, Kraft und Reaktionsfähigkeit. Beide schulen Konzentration und bieten effektive Selbstverteidigung.
Brauche ich spezielle Ausrüstung?
Für das Probetraining reicht bequeme Sportkleidung. Später empfiehlt sich je nach Sportart Zahnschutz, Bandagen oder ein Gi (Karate-Anzug). Ausrüstung kann über uns bestellt werden.
Was kostet das Training?
Die Beiträge variieren je nach Standort und Sportart. Das erste Probetraining ist kostenlos. Schau dir unsere Preisübersicht an.
Gibt es Prüfungen für Erwachsene?
Ja, Prüfungen orientieren sich am individuellen Fortschritt, nicht nach starren Maßstäben. Jeder trainiert in seinem Tempo.
An welchen Standorten gibt es Kämpfe für Erwachsene?
Karate für Erwachsene gibt es in Köln-Nippes (Neusser Str. 342) und Lohmar-Wahlscheid (Wahlscheider Str. 109b). Kickboxen für Erwachsene primär in Köln-Nippes.
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Das erste Probetraining ist kostenlos und unverbindlich – komm vorbei und lerne uns kennen.
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